co jest

[...] składowych tejże można już łatwo ująć problem w sposób ilościowy i jakościowy. Mając definicję jasno określoną, nie wadzi nam, że jeden powie " dla mnie najważniejsze jest to, ale akurat tego w tym mało, więc inne coś bardziej jest zatem sportem ", bo mamy jak wartościować. A że za wartościowaniem stać musi subiektywność, że się zatem nie [...]

[...] ale na razie mnie mocno odrzuciło mam chęć na masło,oraz ser żółty.A miesiąc temu zajadałam się mlekiem i serami. I chce się wytłumaczyć bo chyba źle się wyraziłam.Z zawodu jestem rolnikiem ogrodnikiem ,pracuję sama na dość dużej powierzchni, pracę mam różną raz lekką raz bardzo ciężką męską.Jedyny okres gdzie jest stabilizacja to od grudnia do [...]

jacuś pyerdol to, dobrze się czujesz to pyerdol to :) dobre czucie imo uzależnione jest od fizycznego zapyerdolu, a jak ci lekarz wyłączy tę możliwość to sam wchodzisz w pułapkę ... no chyba że ze masz to w de i tak se idziesz sprawdzić co ci jest i posłuchać rad lekarza :> ''A dziecko jest jak gąbka i to co mu się mówi to chłonie.'' jak i wielu [...]

[...] tylko ie rozumiem stwierdzenia ograniczam gluten, tu nie ma ograniczania, cos co uczula albo si enei je albo je, i co znaczy gluten free produkty, a po co, skoro wile zboz jest z natury gluten free a produktow gotowych kupowac nei trzeba. Co do miesa i ryb zawsze sa tanie odmiany , ale diety nie masz zlej, I rozgladaj sie nie jest prawda ze [...]

ostatnio okres miałam w czerwcu :-?... Jak w czerwcu, to nie jest tak "źle". Znaczy, że organizm się do końca nie wyłączył :-)) - 1 łyżeczka oleju z wiesiołka - będę szukać na allegro/w aptece Jest tutaj temat targowiskowy - zapytaj tam, dziewczyny pewnie będą wiedziały, gdzie najlepiej kupić. - 1 łyżeczka tranu z wątroby rybnej - tydzień temu [...]

[...] na szacunek" min. Józef Beck - Sejm 5 maj 1939 r. "My w Polsce nie znamy pojęcia pokoju za wszelka cenę. Jest tylko jedna rzecz w życiu ludzi, narodów, państw, która jest bezcenna. Tą rzeczą jest honor." marszałek Edward Rydz-Śmigły – 17 wrzesnia 1939 r. "Sowiety wkroczyły. Nakazuję ogólne wycofanie na Rumunie i Węgry...." gen. Władysław [...]

[...] barykady. "Co z tego że to nieprawda?.. Ważne że gimnazjaliści Korwina pocieszyli w internecie obiecując mu swoje głosy " Może powiesz na kogo Ty byś oddał swój głos? A może jestes kolejnym prześmiewcą, który na nic nie głosuje, bo dzięki temu możesz wyśmiewać wszystkich dookoła;-)? " Problem z Korwinem jest taki że on jest gorąca głowa do tego [...]

powinieneś tak rozłożyć posiłki żeby w każdym znajdowała się porcja białka. nieprawdą jest że nieważne czy zjemy na noc węgle czy białko z tłuszczem będąc na nadwyżce kalorycznej. co innego na redukcji, ale aby robić czystszą masę lepiej białko z tłuszczem na noc, ponieważ taki posiłek trawi się dłużej a co za tym idzie, przez dłuższy czas uwalnia [...]

Wg Delaviera w książce "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera - tom 1." str 50-51: przy treningu unilateralnym jest większa siła. Przykładowo - uginanie ze sztangielkami na biceps - po 50kg do łapy i jedziemy - jest OK; jednak kiedy będziemy uginać jednorącz, to będziemy w stanie wykonać to z większym ciężarem (podane jest 55kg) - to tylko [...]

[...] koślawych 2-3pressów na prawą i jednego koślawego (a może i nawet niepełnego) na lewą, doszedłem do 8 C&P na każdą stronę - z 24kg. Taki rekord życiowy póki co. (aktualnie jest duuużo gorzej) Program jest MEGANUDNY - zwłaszcza PM, ale właśnie, co piszę chyba trzeci raz - ktoś chce FUN, czy ma CEL DO OSIĄGNIĘCIA - chce wycisnąć połowę masy [...]

[...] informację :-)) Co do ft3 i ft4 to moja lekarka nigdy mi tego nie zleciła :-? Mam obecnie skierowanie na TSH i jeszcze jakieś badanie, ale za nie mogę rozszyfrować, co to jest. Wiem tylko, że na sprawdzenie czy nie mam innej choroby niż Hashi (czy Hashi nie przechodzi w inne zapalenie, tak to endo chyba określiła) Szału nie ma jeśli chodzi o [...]

co to za trenerzy? ;-) Tam jest dwóch kolesi, jeden młodszy to nie ma super wiedzy, ale da się z nim dyskutować, a drugi starszy to porażka. Na tej siłowni wszyscy niemal na maszynach, połowa robi źle technicznie ćwiczenia na maszynie nawet, ten "trener" nic tam nie mówi, albo siedzi w swoim barku, albo coś tam jakimś babką 40+ pomaga jak [...]

[...] naukowych nigdy nie spotkałem się z tą koncepcją. Jej autor zdaje się nie wziął pod uwagę, że pewne zasoby energii są zgromadzone w organizmie. "Zbyt duża ilość białka jest niepożądanym zjawiskiem wśród osób ćwiczących siłowo, ponieważ skutkuje obniżeniem poziomu testosteronu i przy okazji podnosi kortyzol (prace Jeff S. Volek)." W tej [...]

[...] ze wytrzymac się nie dało. Mam teraz 5kg na jeden bark i nie daje rady... Jestem pewien ze nie podniose tego w 4 seriach a co dopiero jak trzeba jeszcze dokladac. To samo jest z bicepsami i tricepsami. To jest nie mozliwe aby dokladac 0,5kg na serie a co dopiero więcej... to ja za ok miesiąc będę musial dzwigac 35kg na trice a to jest nie [...]

Trening codziennie przyniesie efekty chyba za kilka lat jest to ogrom pracy i jeszcze wieksze zapotrzebowanie na kcal.Najlepiej rób trening co 2 dzień a w dni bez treningowe staraj sie ograniczyc do jak najmniejszej aktywności ruchowej chociaż czasem zamiast leżec dobrze iśc jest zagrać w coś na świerzym powietrzu isć na basen na rower (ale w [...]

[...] ze najwazniejsze dla mnie teraz to obnizenie omega6, podniesienie omega3 i to pomoze rowniez w nastepnych wynikach badan krwi. Szczerze mowiac rozumiem, ze wszystko jest kwestia indywidualna i rozne metody maja zwolennikow/przeciwnikow. Jako, ze PanieDarku poswieciles swoj czas i odpisujesz w moim temacie nie mam nic przeciwko aby [...]

[...] by sie redukacja, chce dojechac do 95 i pozniej zrobic redukcje a co do diety to jak pisalem nie chce przesadzac z weglami mam prace siedzaca malo ruchu.co do bialka to jest sporo ponad 200g wiec wydaje mi sie ze nie jest zle.kruq a co do cyklu na pierwsy raz bic 12 strzalo to nie jest za duzo? oma jest dosc silna i retecja wody tez spora [...]

[...] wapnia do 1000mg. B: 1500mg węglanu wapnia = Wapń 600 mg, Witamina D3 5 mg, Witamina C 40 mg, Witamina K 80 mg. Czyli bym brała 1,5 tabletki = 900mg wapnia. Suplement B jest tańszy co by mi bardziej odpowiadało przy moim funduszu, ale zastanawiam się co by było lepsze. Teraz przejdźmy do suplementów na prostatę: C: ekstrakt z palmy sabal – [...]

Jak tak możesz snatchować z ciężarem, w którym spokojnie sobie możesz ścisnąć uchwyt i zrobić wznos przodem do pozycji bottom up. Dla mnie rwanie 12kg jest już zbędne. Gdybym miał 2x12, to bym powalczył, ale jedna 12 to nic. Pamiętaj, że dzisiaj było tylko 4 minuty. Ciągłego rwania. Nawet ta 16 w pewnym momencie robi się ciężka. Nie robiłem [...]

@ blocked, koorasy- dzieki Abstrah**ac od specjalistycznego nazewnictwa, lawka jest i pozioma i plaska :) Pytalem dlatego, ze widzialem jakies mlodego chlopaka, ktory instruktora poprosil o asekuracje. Nawalil tego zelastwa i jechal takie ruchy do polowy. Nie wiem- moze robil wlasnie ten specjalny trening. Mojemu znajomemu natomiast, gdy poprosil [...]